等我都反省一下自己有多少個為人父母的好品格。 20250616 v1

### **238個平實品格配對清單**  

（每個品格搭配一個具體行為範例，共238組）

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#### **一、個人修養類（85組）**

1. **自律** - 每天固定時間起床  

2. **勤奮** - 比規定時間提早10分鐘完成工作  

3. **毅力** - 連續30天每天跑步15分鐘  

4. **節制** - 每月設定娛樂消費上限  

5. **耐心** - 教導孩子時重複解釋3次不發怒  

6. **專注** - 工作時關閉手機通知1小時  

7. **謹慎** - 重要文件檢查3遍再提交  

8. **細心** - 發現同事換了新眼鏡並稱讚  

9. **整潔** - 每日下班前整理辦公桌  

10. **有序** - 為抽屜物品分區貼標籤  

（...持續至第85組...）

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#### **二、人際關係類（65組）**  

86. **尊重** - 等對方說完話再回應  

87. **禮貌** - 對服務人員說「謝謝」  

88. **客氣** - 借東西時說「請問方便嗎？」  

89. **謙讓** - 讓長輩先入座  

90. **體貼** - 為加班的同事帶杯咖啡  

91. **溫柔** - 用紙巾幫哭泣的人擦淚  

92. **和善** - 對陌生人微笑點頭  

93. **友善** - 主動和新同事共進午餐  

94. **親切** - 蹲下來與孩子平視說話  

95. **熱心** - 幫提重物的鄰居按電梯  

（...持續至第150組...）

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#### **三、社會責任類（50組）**  

151. **正義** - 舉報超市過期食品  

152. **公平** - 分配資源時用量化標準  

153. **公正** - 評選時迴避親友作品  

154. **平等** - 用相同態度對待不同階層者  

155. **自由** - 尊重他人不同的政治立場  

156. **民主** - 開會時讓所有人表決  

157. **法治** - 即使沒警察也等紅燈  

158. **守法** - 主動申報綜合所得稅  

159. **守規** - 在圖書館保持安靜  

160. **守時** - 約會提前5分鐘到達  

（...持續至第200組...）

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#### **四、情感智慧類（38組）**  

201. **自覺** - 記錄自己發脾氣的頻率  

202. **自知** - 列出3項需改進的缺點  

203. **自省** - 睡前回想今日是否傷害他人  

204. **自控** - 憤怒時先數到10再說話  

205. **自制** - 拒絕第二塊蛋糕  

206. **情緒管理** - 用深呼吸緩解焦慮  

207. **壓力調適** - 每天安排15分鐘冥想  

208. **抗壓** - 面對批評先寫下理性回應  

209. **韌性** - 失戀後仍正常完成工作  

210. **復原** - 失敗後擬定新計劃  

（...持續至第238組...）

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### **使用說明**

1. **每日實踐**：每天隨機抽取1組實踐  

2. **教學應用**：每週讓學生選擇3組記錄成果  

3. **團體活動**：角色扮演品格情境  

> 完整238組配對可製作成「品格實踐卡」，每張卡片包含：  

> - 品格名稱  

> - 具體行為範例  

> - 自我檢核空格  

（範例格式：  

**卡片正面**：[耐心]  

**背面**：今天我在_______場合，實踐了「教導時重複3次不發怒」☑️）

我思想似我老爸，所以我有這張咭

印象中爸也有一張和我這張作用相似的咭。

請兄幫忙執爸物件時找出來。

若有就可以了。

若沒有，可能我只記住了爸的意願，仲未執行申請咭的手續。

#支持器官捐贈

#柳鎮平

一位長者在病痛中的醒悟：認罪悔改與善用光陰迎主再來

各位弟兄姊妹，主內平安！

各位燃點領袖，各位長者，

各位教會牧者，主内平安！

本人因為心臟病入醫院（明愛）

做了手術（通波仔）住了五十多天，

在安靜中思想到好重要的真理，

幾十年每日如果犯錯一件事，

幾十年犯錯幾多呀？

罪多到不得了，

所以要思想到，一定要認罪悔改，

求主赦免一切，我深信神愛我們，

當我們認罪悔改的時候，

神就赦免我們一切的罪，潔淨我們。

使我們成為聖潔，毫無瑕疵，

我們要深信耶穌基督的寶血潔淨我一切的罪，

成為聖潔，毫無瘕疵，

來迎接主耶穌基督台前的審判。

第二，我要盡量善用餘下的光陰，

好好事奉我的主耶穌基督，

萬王之王，萬主之主。

我勸所有的弟兄姊妹警醒禱告，好好準備，

準備接受將來基督台前的審判，

並期望將來與耶穌基督一同作王，

直到永永遠遠，阿們！

#從心臟病手術後的反思：潔淨罪孽、警醒事奉主」

#柳鎮平於2025年5月接受探訪者的錄音

#當時還未有左腦大量出血性中風跡象

感謝天父，也多謝心理衛生會的幫助，我已將兩個口頭襌剔除了 2025June16

在香港，「痴線」和「黐孖筋」這兩個詞語常被用作口頭禪或玩笑，但實際上它們帶有對精神疾病的歧視和污名化意味，可能對以下群體造成傷害或敏感反應：

1. 精神病康復者及患者

- 這些詞彙直接將精神疾病（如思覺失調、抑鬱症）與「瘋狂」「不正常」掛鉤，強化社會偏見，令康復者感到被標籤和羞辱。  

- 許多康復者努力融入社會，但這類語言可能讓他們覺得自己的努力被否定。

2. 精神健康專業人士（心理學家、精神科醫生、社工）

- 他們長期致力消除公眾對精神疾病的誤解，這類詞彙會阻礙教育成果，甚至影響患者求助意願。

3. 患者家屬及照顧者

- 家屬可能因親人患病而感到壓力，聽到這些詞彙時會聯想到社會對疾病的負面態度，加重心理負擔。

4. 關注精神健康的倡導者

- 包括NGO工作者（如香港心理衛生會、新生會）、公眾人物（如曾患情緒病的藝人），他們會特別敏感於語言對社會文化的影響。

為什麼這些詞彙有問題？

1. 強化污名：將精神疾病等同「不可理喻」或「危險」，忽略疾病的可治療性。  

2. 阻礙求助：患者可能因害怕被罵「痴線」而不敢就醫。  

3. 漠視痛苦：將他人的真實痛苦簡化為玩笑，缺乏同理心。

更合適的表達方式

如果想表達「荒謬」或「難以理解」，可用中性詞彙替代：  

- 「好離譜！」  

- 「難以置信！」  

- 「太誇張了吧？」  

香港的相關倡議

- 香港心理衛生會等組織推動「#講心唔講金」等活動，呼籲公眾避免使用歧視性語言。  

- 部分媒體已開始自律，減少在節目中使用「痴線」等字眼。  

總結：這些詞彙看似無害，但對受精神健康問題影響的人傷害深遠。改用更包容的語言，是建設友善社會的一小步。

事前準備功夫：祈禱與構思 (生命教育活動簡介) 20250616 V2.0

H/日用40片x4包成人加大碼紙尿片褲已備妥。可供長者及有需要人仕，在出席未來老爸那頗長時間，而且夠大陣仗/勞師動眾/大型的追思會，在接待處免費領取。

目標場地：東九龍文化中心/某演講廳/某禮堂（近港鐵站，及有巨型橫向銀幕大電視之場地將優先考慮）

日期：待定2025年

內容及特色型式：生命教育基督教篇講座研討會形式，有追思會範例部份，有不同專題講員與專題工作紙，

有大合唱與健身操，

亦有分享回應部份，有影片特輯之導演解答對談時段，有專業人員跟進個別有需要人仕。有部份影片內人士之家屬現身合照，有大合照時段，有「柳鎮平牧師追思禮」作討論範例。A/有修正及改善建議回應專頁，有樂德文化合唱團發起人及指揮協助，（加插小息時段，有異國風味素食小吃時段。）有暫在黑暗中的體驗，有復活人生後的體驗，B/有環保十字被，C/有實體環保紙製棺木，D/有「大體老師」與「無言老師」申請表，E/有器官捐贈申請表，F/有「我的夢想基本」申請表，G有「投資天國價值永恆」送出的紀念品，H/有「避免好心做壞事七七錦囊」申請表，有以色列橄欖抹油專區，有代禱者祝福閣。i/有紙本「太空求生現場互動團隊小組討論遊戲；

等等。

創意及音樂統籌：柳慧敏傳道

- 柳慧敏傳道

#劃時代破傳統生命教育活動設計

#非AI 生成

#這是天父世界歌

#由構思到達成

#由異象到落實

#信心生活

#社區資源共享計劃活動之一

#計劃書成後向政府相關教育部門申請資助

#成人紙尿片褲

#A至H為實物要有物流安排

#柳鎮平後人及家屬皆可參與

#燃點傳福音的火有限公司

#音樂顧問

#東九文化中心

#EKCC