訪：
對於妳自已少運動的健康動力不足，有何計策？
柳：
因為我和其他不做運動的人一樣，沒有固定的習慣，
要建立，通常要參加有定期和紀律的操練，才可。
（所以，約埋其他人一齊做，
因為有氣氛，會更易成功持續地做。）
訪：
最近看電視節目，發現：
過去數十年香港在教育方面，普遍都長期忽視健體操，
學校投方的體育方面的人力及物力資源也明顯缺乏，
所以，我覺得，如妳所說的，
港人非但因為飲食明顯易患上都市病。
妳會怎樣幫助自己排毒？
柳：
除了因為飲食之外，
也由於港人長期因為排汗和排毒不足，而易患都市病。
或者就因為知而不行是罪，
所以我要特別感謝聖靈的激勵，
叫我開始明白：
為何天父要我之前創作了數十首（近百首）敬拜健體操的詩歌，
既是合粵語唱而且節拍多元化，
由節拍柔和至節拍強勁的敬拜健體操的詩歌。
其實是要我自己身體力行，由不慣做運動，
改為經常做運動，替身體排毒。
由於司琴學生的邀請，教牧們的支持，
我們可以在社區內，透過邊運動邊唱歌，
為社區加添正能量，
而且，五月份即可以在九龍東區推行敬拜健體操。
訪：
妳打算在哪裏做試點？
柳：
透過司琴的學生的邀請，
我們第一個合作試點會在：觀塘國語浸信會。
（目的：
使參加者更準確地唱粵語敬拜詩歌，
融入以操粵語為主的九龍東／觀塘社區。）
我們往後也會在不同地方，包括室內室外，
在操場或公園舉辦。
備註：
歡迎九龍東區的團體查詢合辨的詳程，並提供寶貴的建議。
各區技術及實務方面的申請，請以電郵聯絡Wilma。
謝謝大家。
－ － － － － －
請一齊代禱：
親愛天父，
感謝你感動九龍東的教牧領袖和校園領袖們，
一起推動粵語健體操。
求你也感動全港家長們支持全民運動，
並藉此加強訓練令市民的右腦，
音樂協調力及團體合作精神提升。
求您使推動全民運動過程，協助城市更健康，
深受社會基層和非基層人士的歡迎，
讓運動轉化城市。
願你賜福［粵語（敬拜）健體操］令社會更和諧更健康更進步，
使基礎教育乃是實質地兼顧人們的身心靈各方面。
奉主耶穌基督得勝聖名求，阿們。
－ － － － －
請唱詩：
【讚美操／升旗禮】 V3（粵語跟拍子音高讀歌詞示範）Praise March
(粵語跟拍子音高讀歌詞示範)
【全球全人類也歌頌】（純音樂）
觀看免費樂譜卡拉ＯＫ
【國民之歌】
(粵語跟拍子音高讀歌詞示範)
【國民之歌】
觀看免費樂譜卡拉ＯＫ
【全人培育之詩】Version 3.1
(粵語跟拍子音高讀歌詞)(填詞歌例:調用:Long Long Ago)
【全人培育之詩】Version 3.1
觀看免費樂譜卡拉ＯＫ
祝大家，
時刻跟從主耶穌，
榮神益人福壽高！
天父所愛的，
柳慧敏 Wilma Liu上（香港，帶職音樂傳道人）
更新於2012年9月5日, 18:09
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耶穌基督是主！願人都尊祢的名為聖！願祢的國降臨在地上如同在天上。